UN INGREDIENTE SECRETO PARA EL ÉXITO
¿Qué cree usted que se necesita para alcanzar el éxito?
¿Qué significa para usted el éxito?
Para muchas personas, el éxito equivale a libertad financiera. Para otras, es reconocimiento, hacer lo que a uno le gusta o sentirse valorado en el trabajo o en casa.
En este libro, exploraremos el camino hacia tu idea personal del éxito. Aprenderemos a aprovechar el ingrediente secreto que utilizan tanto multimillonarios como deportistas de élite y artistas. Un ingrediente esencial para el rendimiento, el éxito e incluso para tener relaciones saludables y felices.
¿Cuál es el ingrediente secreto?
Bill Gates y Warren Buffett son dos de los hombres más ricos del mundo. Su fortuna conjunta asciende a 165 mil millones de dólares estadounidenses.2
También son buenos amigos. Gates conoció a Buffett en una cena organizada por los padres de Gates.3 La historia cuenta que la madre de Gates pidió a todos los que estaban sentados a la mesa que identificaran lo que era más importante para su éxito. Tanto Gates como Buffett respondieron con una sola palabra.
“Enfocar.”
Enfoque, concentración y capacidad de atención: ¿cuál es la diferencia?
Si bien tienden a agruparse, es útil diferenciar claramente entre concentración, capacidad de atención y enfoque.
• Concentrarse: centrar su atención en una sola cosa.
• Concentración: mantener la atención en una cosa.
• Capacidad de atención: cuánto tiempo puedes concentrarte.
Concentrarseconcentracioncapacidad de atencion = Exito
Pero… ¿Cómo?
Los científicos han demostrado que la concentración se produce en oleadas, un poco como un foco que se ilumina y se apaga.4 Sin embargo, si su cerebro está tan inquieto como una polilla frente a ese foco, no se asuste.
La concentración es un músculo mental que se puede entrenar.
Es sencillo, ¿verdad?
• Para mejorar la concentración, simplemente elimine las distracciones. Despeje su parloteo mental interno y su espacio mental para que pueda concentrar su atención en una sola cosa. Elimine las distracciones externas, como la tecnología, las personas y las situaciones. Algunas culturas incluso recomiendan despejar su espacio físico para tener la mente despejada.
• Para aumentar la capacidad de atención, es necesario dejar de pensar.
• Para desarrollar la concentración, es necesario fijar metas y saber hacia dónde se dirige. Para alcanzar el máximo rendimiento, concéntrese en una sola cosa.
Dije que era sencillo, ¿no? Tira todos tus muebles, deja de pensar y define tus objetivos.
Si fuera fácil, todos podríamos hacerlo. Estarías sentado en el suelo y este sería un libro muy corto.
Entonces, profundicemos un poco más.
2 Wikipedia. “Los multimillonarios del mundo”, Wikipedia. Consultado el 27 de marzo de 2021. https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Los\_multimillonarios\_del\_mundo&oldid=1010768432.
3 Schroeder, Alice. La bola de nieve: Warren Buffett y el negocio de la vida. (A&C Black, 2008).
4 LePrince - Ringuet, Daphne. “Aquí hay una prueba científica de que tu cerebro fue diseñado para distraerse”. Wired. Publicado el 5 de agosto de 2012. Consultado el 5 de junio de 2012. https://www.wired.co.uk/article/brain-distraction-procrastination-science.