Resumen y programa general basado en la puntuación BOLT y la salud

Cada vez que trabajo con un cliente, diseño un programa de ejercicios de respiración y pautas de estilo de vida para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de manera segura y en el menor tiempo posible. Al decidir sobre un programa, es necesario tener en cuenta la salud y la puntuación BOLT de cada individuo. Tener una idea del estilo de vida de una persona también es útil, ya que los ejercicios se pueden adaptar para causar una interrupción mínima en los horarios de trabajo y las rutinas de entrenamiento actuales. Entiendo perfectamente el desafío de encontrar tiempo en una vida ajetreada para hacer ejercicio, por eso el programa Oxygen Advantage ofrece técnicas rápidas, fáciles y alcanzables que pueden adaptarse a cualquier rutina existente. No hay duda de que una puntuación BOLT baja puede resultar en fatiga, reducción de la concentración y baja productividad, por lo que al asignar solo media hora a una hora cada día para practicar estos ejercicios, su puntuación BOLT aumentará junto con sus niveles de energía, bienestar y rendimiento. He visto la prueba en miles de clientes de que dedicar un poco de tiempo a mejorar la oxigenación corporal es una inversión enormemente beneficiosa.

La mejor manera de abordar el programa Oxygen Advantage es verlo como un cambio de estilo de vida y algo que debe incorporarse a su forma de vida, en lugar de un conjunto de ejercicios que se practican formalmente durante el día. De esta manera, se convertirá en parte de su rutina diaria en lugar de una tarea o deber habitual.